El estiramiento no previene el daño muscular

Hacer ejercicio regularmente es una excelente manera de mantenerse en forma. Entre los deportes, el más popular y sano que se están ejecutando y joggin o coménmente llamado “salir a correr”. Muchas personas antes de llegar a la pista hacen ejercicios de estiramiento, convencidas de que ello hace bien a los músculos y los ligamentos, y que […]