Retención de líquidos en el cuerpo

La retención de líquidos en el cuerpo, es uno de los problemas de salud más comunes entre las mujeres, pero se puede prevenir y aliviar fácilmente con algunas modificaciones a nuestro estilo de vida. Antes de pensar en cómo aliviar esa sensación molesta de hinchazón, deben saber cuáles son sus causas porque a partir de la prevención se puede lograr controlar esta condición.

La retención de líquidos es una sensación de pesadez e hinchazón que aflige el abdomen, las manos, las piernas y en algunos casos está relacionado a una sensación de ligero dolor en las piernas.

Se ha comprobado que la misma, está vinculada una inadecuada función de los vasos sanguíneos que no posibilitan el recorrido normal de los líquidos en el cuerpo y los retiene en los tejidos corporales.

La situación es normal durante el período menstrual y durante la menopausia y desaparece cuando termina el período o cuando concluye la menopausia. Si la retención de líquidos es una condición que aparece en forma regular, esto demanda una visita al médico para que establezca su origen y prescriba su curación, ya que está vinculada a problemas de índole cardíaco, a tumores, a trombosis de las piernas, a la existencia de varices, al embarazo, insuficiencia renal y hepática, la obesidad y la edad y aún la administración de algunos medicamentos.

El chequeo médico determinará el tratamiento a seguir y descartada la presencia de enfermedades que la originan y cuando es parte de procesos como el embarazo, la menstruación y al menopausia, desaparece con poco, una forma de prevenir la retención de líquidos, cuando no se deriva de problemas médicos como los que hemos mencionado, no consumir sal de manera excesiva, utilizar ropa cómoda y no demasiado ajustada, ni en colores oscuros cuando el clima es cálido, no utilizar prendas elásticas, beber suficiente agua pura, no mantenerse demasiado tiempo de pie ni demasiado tiempo sentado, hacer una dieta con suficientes proteínas y mantener una rutina básica de ejercicios.

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